Framtida Friskusar | barn och unga i fokus

Hälsa och utveckling för barn och ungdomar.

fundera_photostock_freedigitalphotos.net

Att fokusera på det vi har eller inte har?

Läs följande citat, och tänk efter hur väl det stämmer in på dig och din omgivning. ”Vi tänker sällan på vad vi har, men alltid på vad vi saknar.” – Arthur Schopenhauer

Kommentering avstängd
food-revolution

Jamie Oliver’s Food Revolution – del 2

Då var det dags för ytterligare ett avsnitt av Jamie Oliver’s Food Revolution. Missade ni del 1 föreslår jag att ni tittar på det först, men det är givetvis frivilligt. I övrigt säger jag som tidigare, halvfabrikat med tillsatser och bristande näringsinnehåll bör få mer uppmärksamhet, det vill säga negativ publicitet. Jag tvivlar nämligen på […]

Kommentering avstängd
skratt1_Clare Bloomfield_freedigitalphotos.net

Ett gott skratt förlänger livet #2

Parents Magazine har publicerat en lista (uppdatera webbläsarfönstret så bör länken fungera) på vad som får bebisar och småbarn (3-18 månader) att skratta. Nedan följer en beskrivning av vad som får en 9 månaders bebis att brista ut i skratt. Ha följande beskrivning i åtanke när ni sedan tittar på de underbara videoklippen som följer efter citatet.

Kommentering avstängd
snacks_Karen Shaw_freedigitalphotos.net

Nyttigt eller onyttigt fredagsmys?

Jag är hälsopedagog. Jag vill förbättra barn och ungdomars hälsa. Men, med risk för att låta som en skiva som har hakat upp sig – ät allt, i måttliga mängder! Nu har jag återigen läst en artikel där diverse förståsigpåare inom hälsa gör en höna av en fjäder, eller rättare sagt fokuserar på fel saker. […]

Kommentering avstängd
jordgubbar_Ambro_freedigitalphotos.net

Härlig fruktjuice – recept från Matklubben.se

Som tidigare nämnts når relativt få människor det rekommenderade intaget av 400-500 gram frukt och grönsaker om dagen (Statens Folkhälsoinstitut, 2011). För att lättare nå den rekommenderade gränsen har jag tidigare tipsat om hur du exempelvis kan bjuda på grönsaksstavar innan maten är färdiglagad, och hur du dessutom kan blanda ner grönsakerna i olika maträtter.

Kommentering avstängd
regn_Lisa McDonald_freedigitalphotos.net

Bäst i test: Regnställ för barn

Hösten närmar sig, och det börjar bli dags att se över barnens garderob. Hösten innebär ofta regn och rusk – och medföljande plaskiga och blöta lekar som barnen älskar. Då behövs ett bra regnställ (och galonbyxor) för att riktigt kunna njuta.

Kommentering avstängd
morötterochrödbetor_Simon Howden_freedigitalphotos.net

Mer grönsaker i maten

Då var det dags för nya tips på hur du får barn, och andra kräsna och tveksamma matgäster att konsumera mer grönsaker. Den här gången tänkte jag emellertid ta hjälp av en video som jag nyligen hittade. Grundkonceptet är delvis detsamma som förr, det vill säga att grönsakerna blandas ner i olika maträtter. I det […]

Kommentering avstängd
glad_Clare Bloomfield_freedigitalphotos.net

Ett gott skratt förlänger livet #1

Efter den senaste tidens tragiska händelser i Norge kan vi alla må bra av att få dra på smilbanden lite. Att människan mår bra av ett gott skratt är ingenting nytt. Såväl unga som gamla människors hälsa gynnas av det. Så låt oss, om än tillfälligt, släppa det obegripliga som drabbat vårt grannland i väst. För […]

Kommentering avstängd
food-revolution

Jamie Oliver’s Food Revolution – del 1

Mat. Alla behöver vi bra mat. I massmedia och i folkmun brukar fokus då ofta kretsa kring dieter av alla de slag – huruvida människan behöver kolhydrater, om fett är bra/dåligt eller kanske huruvida salt bör undvikas eller inte. Sällan tycks ämnet halvfabrikat, med alla dess tillsatser och bristande näringsinnehåll vara i blickfånget. Varför vet […]

Kommentering avstängd